Author: roysuryo10

Saat menggunakan pasta gigi, Anda mungkin pernah menemukan istilah “fluoride” pada kemasannya. Fluoride (fluorida) ternyata bukan sekadar bahan tambahan pasta gigi, melainkan jenis mineral penting yang tubuh butuhkan. Apa saja fungsi fluoride dan dari mana Anda bisa mendapatkan mineral ini? Berikut ulasan lengkapnya.

Fluorida adalah mineral yang secara alamiah ditemukan dalam air, batuan, tumbuhan, dan tanah. Mineral yang kerap disebut dengan fluor ini juga terdapat pada jenis makanan, suplemen untuk diet, hinga menjadi zat tambahan untuk air minum.Pada tubuh manusia, fluor bisa ditemukan pada tulang dan gigi dalam bentuk kalsium fluorida.

Mineral ini mendorong pembentukan tulang baru serta memperkuat email gigi atau lapisan keras terluar gigi yang melindungi jaringan di bawahnya.Fluoride termasuk mineral yang dibutuhkan dalam jumlah kecil.Mengacu Kementerian Kesehatan RI, kebutuhan fluor rata-rata untuk laki-laki dewasa yaitu 4 miligram per hari. Sementara slot thailand no 1 perempuan membutuhkan 3 miligram fluor per hari. Sebagian besar sumber fluor berasal dari air yang ditambahkan dengan mineral ini. Anda mungkin juga mendapatkannya dari berbagai makanan dan minuman yang diolah menggunakan air mengandung fluorida.

Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan dengan kandungan gizi yang sangat beragam.Bahan makanan ini kaya akan serat, vitamin, serta berbagai macam mineral termasuk fluorida. Kandungan fluoridanya bahkan bisa disetarakan dengan kismis.Semangkuk oatmeal matang mengandung 0,16 miligram fluor. Ingin menambah asupan mineral ini? Coba tambahkan beberapa butir ke dalam olahan oatmeal Anda. Jadikan sebagai makanan untuk sarapan dan lengkapi dengan secangkir teh hitam hangat.

Kepiting

Seperti udang, kepiting juga merupakan makanan laut yang menjadi sumber fluoride.Mengonsumsi beberapa gram daging kepiting bisa membantu memenuhi kebutuhan fluor serta mineral penting lainnya seperti zat besi, zinc, dan selenium.Pilihlah daging kepiting segar yang kaya zat gizi tanpa bahan tambahan. Jangan keliru mengganti  daging kepiting dengan crab stick. Berbeda dengan kepiting segar, crab stick yaitu ikan berdaging putih yang telah diolah agar rasanya mirip kepiting.

Teh hitam

Hampir semua jenis teh mengandung fluor, tapi teh hitam termasuk yang kandungannya paling tinggi.Teh hitam mengalami proses oksidasi yang lebih lama sehingga rasanya pun lebih kuat dibandingkan teh putih, teh hijau, atau teh oolong.

Kandungan fluorida pada teh hitam mungkin bervariasi, tergantung kadar fluor pada air yang Anda gunakan untuk menyeduh teh. Pada jumlah tertinggi, secangkir teh hitam bisa mengandung 1,5 miligram fluor yang setara dengan 50% kebutuhan harian.

Sejarah, sebuah kata yang dapat mengoneksikan kita dengan peristiwa di masa lampau dan masa depan. Saat ini, kita melihat peristiwa yang terjadi di masa lampau sebagai sejarah. Kemudian, di masa depan, peristiwa yang terjadi saat ini juga dapat menjadi sejarah. Contohnya adalah manusia di zaman ini mempelajari sejarah penemuan tulisan dan teknologi. Jadi, ada kemungkinan pula bahwa manusia di masa depan mempelajari sejarah media sosial atau bahkan COVID-19. Oleh sebab itu, mempelajari sejarah dapat menambah pengetahuan manusia di masa kini mengenai hal-hal yang terjadi di masa lampau. Apakah hanya itu manfaat mempelajari sejarah? Tidak, manfaat mempelajari sejarah sangat banyak. Kalau kamu ingin tahu, ayo baca informasi selengkapnya di sini!

Jadi, apa yang dimaksud dengan sejarah? Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian dari sejarah adalah asal-usul (keturunan) silsilah; kejadian dan peristiwa yang benar-benar terjadi pada masa lampau; riwayat; tambo; atau sicbo pengetahuan tentang peristiwa dan kejadian yang benar-benar terjadi dalam masa lampau.

Memperoleh Contoh Perilaku yang Baik

Sejarah sering kali memberikan penjelasan tentang cara berpikir, cara memutuskan, cara bertindak, dan dampak dari tindakan tersebut. Oleh sebab itu, belajar sejarah pun dapat membuat seseorang memahami contoh perilaku yang baik serta tidak baik.Walaupun tidak ada manusia yang sepenuhnya baik, dengan mempelajari sejarah kita dapat mengusahakan diri agar menjadi manusia yang baik. Ya, semacam belajar dari pengalaman pendahulu kita.

Menghargai Sosial dan Budaya

Belajar sejarah juga membuat kita mengenal lebih lanjut mengenai sosial serta budaya dari suatu kelompok atau masyarakat. Hal ini juga dapat membuat seseorang lebih menghargai kepercayaan, tradisi, serta adat istiadat masyarakat sebab telah paham mengenai sejarah masyarakat tersebut.

Mendapatkan Inspirasi

Manfaat selanjutnya yang dapat diperoleh saat belajar sejarah adalah mendapatkan inspirasi. Mustopo,dkk. (2007: 14) dalam bukunya yang berjudul Sejarah 1 menjelaskan bahwa sejarah berupaya merekam aktivitas manusia pada masa silam. Pengetahuan dan cita-cita masa lampau dapat menjadi sumber inspirasi dalam rangka menumbuhkan cita-cita masa depan.

Merpati pos adalah burung yang terkenal karena kemampuannya dalam mengirimkan pesan atau surat melalui udara. Mereka telah digunakan selama berabad-abad sebagai sarana komunikasi, terutama sebelum adanya telegraf dan telepon.Salah satu ciri-ciri yang menonjol dari merpati pos adalah kecerdasan mereka dalam menavigasi dan mencari jalan pulang ke sarangnya.Artikel ini akan mengungkapkan beberapa ciri-ciri merpati pos yang cerdas dan mengapa mereka dianggap sebagai burung yang luar biasa.

Kecepatan adaptasi yang tinggi

Merpati pos yang cerdas mampu beradaptasi dengan perubahan kondisi cuaca dan lingkungan sekitar dengan slot server singapore cepat. Mereka dapat menyesuaikan kecepatan, arah, dan ketinggian penerbangan mereka sesuai kebutuhan.

Keberanian dan ketangkasan

Merpati pos yang cerdas memiliki sifat keberanian dan ketangkasan dalam menghadapi tantangan dalam perjalanan mereka. Mereka dapat mengatasi hambatan seperti angin kencang atau pemangsa dengan cepat dan efisien.

Daya orientasi yang tinggi

Merpati pos yang cerdas memiliki kemampuan untuk dengan cepat dan akurat mengenali titik awal dan tujuan penerbangan mereka. Mereka dapat dengan mudah menemukan jalan pulang ke sarang atau lokasi penerbangan yang dituju.

Memori yang baik

Merpati pos yang cerdas memiliki kemampuan mengingat dengan baik rute penerbangan dan lokasi yang pernah mereka kunjungi sebelumnya. Mereka dapat dengan mudah mengingat jalan pulang dan menghindari rute yang tidak diperlukan.

Kemampuan navigasi yang kuat

Merpati pos yang cerdas memiliki indera navigasi yang tajam, termasuk penggunaan mata, kompas internal, dan kemampuan membaca medan magnetik bumi. Mereka dapat dengan akurat menavigasi rute mereka bahkan dalam kondisi cuaca yang buruk.

Kehandalan Merpati Pos sebagai Kurir Pesan

Merpati pos juga dikenal karena keandalan mereka sebagai kurir pesan. Mereka jarang sekali tersesat atau salah mengirim pesan. Keandalan ini dapat diatribusikan kepada kemampuan merpati pos untuk mengenali wajah dan tempat dengan akurasi yang luar biasa.

Penelitian menunjukkan bahwa merpati pos memiliki kemampuan mengingat dan mengenali tempat serta wajah dengan memanfaatkan pola visual. Mereka slot thailand mampu menghafal dengan baik ciri-ciri khusus dari tujuan pengiriman pesan mereka. Ini memungkinkan mereka untuk mengidentifikasi tempat tujuan dengan presisi tinggi, bahkan jika tempat tersebut tidak terlihat sama seperti ketika mereka terakhir berkunjung.

Selain itu, merpati pos juga dapat membedakan wajah manusia. Mereka memiliki kemampuan untuk mengenali wajah pemilik mereka atau orang-orang yang berinteraksi dengan mereka secara teratur. Hal ini memungkinkan merpati pos untuk mengirim pesan ke tujuan yang tepat dan memastikan pesan tersebut sampai pada penerima yang benar.